Dia 01

Dia 02

Dia 03

Dia 04

Dia 05

Dia 06

Dia 07

Dia 08

Dia 09

Dia 10

Dia 11

Dia 12

Dia 13

Dia 14

Dia 15

Dia 16

Dia 17

Dia 18

Dia 19

Dia 20

Dia 21

Observações:
Será um treino para cada dia, dando intervalo de descanso sempre que achar necessário.

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Personal Bruno Sousa

@brunosousapersonal